Gastritisa gaixotasun ohikoenetako bat da; hiru pertsonatik bitan detektatzen da.
Gastritis kronikoak konplikazioak sor ditzake, hala nola urdaileko ultzerak edo baita minbizia ere. Hori dela eta, gaixotasun hori duen pazienteari digestio normala mantentzea eta dieta berezi bat jarraitzea gomendatzen da, batez ere areagotzeetan.
Gastritisari buruzko informazio orokorra
Gastritisa urdaileko muki-ehunen hanturaren ondorioz agertzen den patologia da. Bere agerraldia gehienetan elikadura txarrak, maiz estresak eta immunitate ahulduak eragiten du. Patologia hau tratatzen ez bada, fase kronikoan sartzen da, eta, ondoren, urdaileko ultzera eta beste konplikazio batzuetan.
Gastritisaren sintoma nagusiak hauek dira:
- buruko mina (azidotasuna handitzen bada);
- bihotzerrea eraso maiz eta larriak;
- otorduen ondoren urdaila astunegia;
- mina tristea urdaileko eremuan;
- immunitate murriztua.
Gaixoaren azidotasun-mailaren araberakoa da zuzenean jatea onartzen den elikagai zehatzak. Gaixotasuna azidotasun handiko eta baxuarekin gertatzen da.
Azido gutxiko dieta
Medikuek azidotasun maila baxua duten pazienteei janaria egunean 4 aldiz gutxienez jatea gomendatzen diete.
Pertsona horien dietan honako elikagai hauek egon behar dira:
- limoi zukua edo azido zitrikoa diluitua;
- kanela, mahai gatza kopuru txiki batean;
- gari gogorraren pasta;
- arrautzak, frijituak ez;
- arraina;
- esnekiak;
- haragi egosia;
- gantz gutxiko animalien olioa;
- oliba edo ekilore olioa;
- barazkiak egosiak edo lurrunetan;
- fruta egosiak edo labean labean;
- tea edo kafea esne erantsiarekin.
Ura ezti natural kopuru txiki batekin, goizean urdaila hutsik edanda, asko laguntzen du. Elikagai gantz, frijituak eta ketuak dietatik kanpo utzi behar ditu gastritisa duen edonork. Azidotasun baxua duten pertsonek ere ez lukete lekaleak, patatak, aza, errefautxoak, arroza, karbonatuak eta edari alkoholdunak kontsumitu behar.
Elikadura azidotasun maila altuan
Pixkanaka eta hiru orduz behin jan behar duzu. Janari epela bakarrik jan, arretarik gabe eta ondo mastekatuz.
Baimendutako produktuak hauek dira:
- egosia edo lurrunetan egositakoa;
- haragi prozesatuetarako dieta aukerak;
- oilasko edo indioilar haragia azal gabe;
- kafea esnearekin.
Kontuz! Bihotzeko erasoak saihesteko, edalontzi bat ur edan dezakezu soda koilarakada batekin goizean.
Gastritis mota honetarako debekatuta dauden produktuak hauek dira:
- gazta gogorra;
- gozogintzako produktu freskoak, batez ere beroak;
- saloa;
- gantz arrain;
- krema aberatsak dituzten pastelak.
Kontserbazioak eta marinadak debekatuta daude gaixotasun hau duten paziente guztientzat. Ez duzu hostorerik jan behar, eta mahatsa elikaduratik kanpo uztea ere komeni da, puzketak eta digestio arazoak eragingo baitituzte.
Dieta gomendio orokorrak
Gastritis garaian digestio normala mantentzen lagunduko duten nutrizionisten hainbat gomendio daude:
- Elikagaiak ez dira gazitu behar. Hobe da gatza gutxieneko kantitateetan erabiltzea. Gainera, plater guztietan belar freskoak gehitzea beharrezkoa da.
- Dieta egokia jarraitu behar duzu larriagotze batean ez ezik, baita erremisio aldian ere.
- Bosgarren mahaiko dietako haragia eta arraina txikituta (txuletak, albondigak) kontsumitu behar dira. Haragia hezur, tendoi eta artikulazioetatik bereizi behar da.
- Gastritisagatik, nutrizionistek ur asko edatea gomendatzen dute. Hau gasik gabeko ur alkalino hutsa izan behar du.
- Eguneroko zopa menuan ezinbestekoa. Bereziki erabilgarriak dira hainbat zopa pure eta lehen plater pure.